دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت , ۱۴۰۳ | 21 شوال 1445
فواید بیدار شدن هر روز در یک ساعت مشخص صبح 20 خرداد 1400
سلامت؛

فواید بیدار شدن هر روز در یک ساعت مشخص صبح

در زمان مشخص خواب اگر هضم، دفع و متابولیسم همه به طور مطلوب عمل کنند ، از ایمنی بدن برای قوی ماندن پشتیبانی می کند. این سیستم ها همه با ریتم شبانه روزی و ساعت بیولوژیکی ما ارتباط مستقیم دارند.